宮本整形外科│西大井駅徒歩1分│スポーツ整形外科

JR西大井駅徒歩1分

03-5742-0380

〒140-0015 品川区西大井1-4-25 コアスターレ西大井第一ビル2F

スポーツ整形外科

スポーツによるけがはお任せください

スポーツによるけがはお任せください

スポーツで負ったけがの治療は、一般の整形外科における治療とは異なる部分があってやや特殊です。そのため、この分野に関する知識と経験が豊富な整形外科医にお任せいただいたほうが安心と言えます。
当院では、野球、サッカー、ゴルフ、テニス、バレーボール、バスケットボール、ラグビー、ジョギングなどのスポーツや、運動会などの競技中に起こったけがや体の痛みを診療いたします。

早めにご相談ください

当院では、スポーツ外傷・障害の治療および再発予防を行います。
治療にあたっては、けがからの早期回復および今後の予防に重点を置き、重症度、年齢・性別、種目、その方のポジションなどの詳細な要素を十分に考慮いたします。
スポーツや部活動でけがをなさったような場合は、とりわけ「初期治療」が大切になりますので、早めにご相談ください。

スポーツ障害から子どもを守ろう

スポーツ障害から子どもを守ろう

当院は部活動に取り組む子どものスポーツ障害にも力を入れております。毎日の激しいトレーニングは、気づかぬうちに慢性の障害を引き起こし、将来にわたる障害となることがあります。お子様が痛みや違和感を訴えたり、動きがおかしかったりする時は、放置せずに、早めにご相談ください。

スポーツによるけが

主なスポーツ外傷/スポーツ中に生じた急激な外力による組織の損傷

  • 突き指
  • 足首・手首のねんざ
  • 打撲
  • 骨折
  • 脱臼
  • ねんざ
  • 切り傷
  • 靭帯損傷
  • 腱断裂
  • ふくらはぎの肉離れ
  • アキレス腱断裂など

主なスポーツ障害/同じ動作の繰り返し(使い過ぎ)によって起こる痛みなどの障害

  • 野球肩/肘
  • テニス/ゴルフ肘(上腕骨外上顆炎)
  • ゴルフ肘
  • ランナー膝
  • テニスレッグ
  • ジャンパー膝
  • 半月板損傷
  • アキレス腱炎
  • 疲労骨折など

その他

アキレス腱周囲炎、足底腱膜炎、シンスプリント、腸脛靱帯炎など

スポーツによるけがの予防法

運動前にウォーミングアップを行う

運動前にウォーミングアップをしっかりと行うことによって、関節や筋肉の柔軟性が高まり、けがをしにくくなります。きちんと準備体操から始め、柔軟性を高めるストレッチングも十分に行いましょう。

正しいフォームを身につける

間違ったフォームでスポーツを行うと、筋肉や骨に無理な力が加わって、けがをしやすくなります。正しいフォームを身につけ、体に無理をかけないようにしましょう。

水分を補給する

スポーツをすると、体温を下げようとして汗をかくので、体内の水分が不足します。すると集中力が低下して、けがをしやすくなります。運動前・運動中には、水分をきちんと補給しましょう。

オーバートレーニングを回避する

オーバートレーニング(運動の行い過ぎ)は、かえってトレーニング効果を下げるだけでなく、疲労骨折などの原因にもなります。運動の前後、あるいは運動中に苦痛を感じたり、体に力が入らなくなったような時には、運動強度を下げたり、休みを入れたりするようにしましょう。

運動後にクールダウンを行う

運動をした後は、必ず疲労が残っています。また、運動による負荷や衝撃も体の各部分に残存しています。こうした疲労や負荷等はスポーツ障害の原因になります。したがって、クールダウンはスポーツ障害の予防に不可欠なのです。運動前のウォーミングアップと同様に、運動後のクールダウンも忘れずに行いましょう。